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体験談|不眠の悩み|中途覚醒と早朝覚醒

不眠というと寝付けないというイメージが強いと思いますが、私の不眠は中途覚醒と早朝覚醒と呼ばれるものです。

 

寝付きは悪くないのですが、数時間で目が醒めてしまうのです。一晩の間にそれが何度か続き、実際に起きる予定時間の数時間前に完全に目が醒めてしまいます。
それでも眠った実感があったり、疲れが取れていればそれはそれで構わなかったりもするのですが、当然そんなことはなく身体はすっきりしません。昼間に眠気が襲ってくることもあります。

 

最初は寝付けない、眠れないものが睡眠障害だったと思っていましたから、心療内科で睡眠障害だと診断された時は驚きました。

 

現在は睡眠導入剤と抗うつ剤を服用しています。その後数年経ちますが、現在のところ症状に特に変化はないようです。
しかし、薬を服用することで問題なく生活していますから、これはこれで仕方がないのかなという気分です。

 

正直なところ末永く付き合っていくしかないのだろうなという心境でいます。

 

-40代男性-